目次
夢リストって何？
夢リストとは
あなたは、夢・目標がありますか？
ある人、 ない人様々だと思いますが
その内容をどのようにして覚えていますか？
頭の中で覚えている
手帳に書いている
スマホのメモに記録している
色々な方法があると思いますが、
それらの夢や目標を集めたものを夢リストと呼びます。
なぜ夢や目標が必要なのか
夢や目標は人生においてのゴールや目的地のようなものになります。
あなたが船長として船を操縦する場合目的地を決めることなく、航海にでることはないと思います。
決めることなく広い大海原に航海に出るとどうなるかわかりますか？
そうなんです。。。
遭難してしまいます。
人生100年時代と言われている今、
長い人生、夢、目標という目的地に到達するに夢リストを作ってはいかがでしょうか？
夢リストの作り方
何に書くか
最初は何でもいいです。
今手に取れる位置にあるコピー用紙でもいいですし、新聞広告の裏でも構いません。
大きく分けて2パターンでしょうか。
・紙媒体【ノートや手帳】
・電子媒体【スマホはPC】
オススメとしては紙媒体がオススメです。
直筆で書くことによりより一層思いがこもり、イメージしやすいと考えているからです。
私は普段持ち歩くスケジュール帳に夢リストページを作り毎年更新しています。
しかし電子媒体も捨てがたい点として
書き換え更新が楽だったり、スマホでメモやスケジュールを書いている方などは電子媒体での管理のほうが楽だと思うので、最初はこだわらずまずは数多くのリストを作ることが重要です。
何を書いていくの？
記入媒体が決まれば、次は実際に書いていきましょう。
私は大きく分けて6分野に分けて考えています。
記入例も挙げておきますので、思いつかない方は参考にしていただければと思います。
・お金
40歳までに年収1000万達成する
子供にお金の使い方の教育をする
50歳までに金融資産1億円つくる
・仕事
30歳までに独立起業する
副業ブロガーとして有名になる
４０歳までに誰もが欲しがる新たなサービスを作る
・人間関係
石原さとみ似の小柄な年下女性と結婚する
男の子一人、女の子一人生まれる
好きな人に囲まれている
・健康
体重が常に60～６５㎏をキープ
一年を通して健康に過ごす
花粉症を治す
・時間、場所
リタイヤ後は南の島に移住する
満員電車に乗らない生活
飛行機はすべてファーストクラスに乗る
・趣味
カナダにスノーボード旅行に行く
フットサル大会を開催する
仲間と世界一周する
このような感じでひたすら思いつくままに書いてみましょう。
夢は多い方が叶いやすくなります。
最初は20～30個ぐらいで手が止まると思いますが、
100個くらい書いていけると、達成率、叶う率が上がってきます。
書き方のコツ
期限を決める
時間や場所を決めていつまでにどこで達成したいのかを考えてください。
時間や場所を決めることによりいつまでにやればいいかが明確になる。
３０歳の誕生日までに会社を辞める（２０２０年３月１日までに）
代官山の高層マンションに引っ越す（３LDK、20階以上）
すでに達成しているかのように書く
曖昧な考えではなく、断言することにより願望を引き寄せる力が生まれます。
悪い例 40歳までに月収1000万円になりたい
良い例 40歳まで月収1000万円稼いでいる
情景や感情も入れる
達成出来たらどんなものが見えるかイメージして書く。
家族でハワイ旅行に行きオーシャンビューのホテルでサンセットを見る
満員電車に乗らない生活をしてストレスフリーになる
夢が思いつかない方には
そんなこと言われても、夢や目標なんて思いつかないって方は下記のことから始めてみてください
やりたくないことリストを書く
やりたいことがわからなくても、
やりたくないことなら思い浮かびませんか？
満員電車に乗りたくない
病気はしたくない
目覚ましで起きたくない
嫌いな人に合わない
※やりたくないリストを作ると悪い引き寄せを起こしてしまいかねないのでネガティブな部分はポジティブな言葉に変換してみましょう。
普段の移動はすべてタクシーにする
健康で毎日暮らす
好きな人に囲まれた生活
毎朝好きな時間に起きる
やりたくないことを少し変換するだけで印象もイメージもガラッとかわります。
欲しいものリスト
好きなもの、欲しいものも書いてOK!
欲しいものならいくらでも出てくる！！
なんて方は多いのではないでしょうか。
この時には金額とか、色、商品名など具体的に書くとより良いです。
レクサス LS500 黒 ホイールは〇〇にカスタムする 1000万
行きたい場所や飲食店を書く
新しく出来たお店や、商業施設、温泉など書くのも比較的簡単に出てくるのではないでしょうか。
目黒にできたタピオカ店〇〇に行く
草津温泉の○○館に一週間止まりゆっくりする
小さな事から大きな事まで
夢や目標って考えるとかしこまってしまうと思うので、気軽に考えてみてください。
初めは明日にでも達成できる事でもいいですし、テレビのグルメリポートで出てきた遠い町の行けれそうにないお店とかでもいいです。
まずは大きな夢から小さな夢まですべて炙り出すことが重要になります。
些細な事を書き出して行くことにより本来の自分、自分でも知らない自分に出会うことができます。
夢リスト・まとめ
夢リストは人生の航海図
航海図のない航海に成功はありません。
設計図のない建築に満足いく建物は作れません。
感覚で達成できる人もいると思いますが、見本、コンパスがあるとより一層到達しやすいのではないでしょうか。
不正解なんてないすべてが正解
夢リストに書いたことはすべてが正解です。
あなたが達成したいこと、やりたい事に不正解なんてありません。
とことんわがままになって自分の欲望を開放してあげてください。
夢リストの活用方法
書けたあなたの夢リストを活用する方法は、
あなたが思い描いた素敵な将来をイメージして、達成したかのように毎日眺めてみください。
時には声に出して読むのも有効です。
毎日見れないよ、という方はリストを写真に撮ってスマホのロック画面などにするのも有効です。
潜在意識に刷り込んでいきましょう。
更新時期、リストや日にちの書き換え
夢リストは定期的に書き換え、更新していって下さい。
定期的に見直すことにより達成できた夢に気づくこともあると思います。
過ごしている間に何か違うと思えば消しても大丈夫。
富士山に登る夢がエベレストに代わってても大丈夫。。
どんどん更新してジャンジャン貪欲になってください。
あなたの人生が少しでも良くなることを願っています。
ミズタコ